“正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間”，谷雨是雨生百谷的意思，谷雨時(shí)節(jié)，降水量增多，田里的農(nóng)作物茁壯生長。谷雨是春天的最后一個(gè)節(jié)氣，過完這個(gè)節(jié)氣就進(jìn)入夏天了。谷雨時(shí)節(jié)，氣溫升高，雨水較多，濕氣也會(huì)增加，想要健康養(yǎng)生要好以下幾點(diǎn)。

　　多吃“柔肝”的食物

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，谷雨時(shí)節(jié)應(yīng)多吃“柔肝”的食物，飲食宜溫，以清補(bǔ)為主。如薺菜、山藥、菠菜、銀耳、大棗等。

　　多吃“祛濕”的食物

　　由于谷雨雨多濕氣較重，在飲食上要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如芡實(shí)、白菜、蘿卜、芋頭等。

　　慎吃“生發(fā)”的食物

　　中醫(yī)認(rèn)為，谷雨正值肝陽上升時(shí)節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、南瓜等“發(fā)物”。有慢性病的人要忌食。

　　多動(dòng)少靜，春練別趕早

　　谷雨自然界陽氣升發(fā)，養(yǎng)生重點(diǎn)在養(yǎng)陽，關(guān)鍵是要多“動(dòng)”，切忌“靜”，不可閉門不出，更不可坐臥太久。

　　不過需要注意的是，老人春練不要太早，應(yīng)在太陽升起后。

　　另外，外出踏青，“動(dòng)”宜適度。心臟病、高血壓、慢性支氣管炎等病人，不要逞強(qiáng)登山。

　　做好健康養(yǎng)生，從日常身體檢查開始，谷雨時(shí)節(jié)做好骨密度檢測(cè)，心腦血管檢查。

　　南京澳思泰依托南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司醫(yī)療器械生產(chǎn)平臺(tái)，專注于醫(yī)療檢測(cè)儀器的核心硬件和軟件的研發(fā)。

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　　公司重視知識(shí)產(chǎn)權(quán)和技術(shù)產(chǎn)業(yè)化，積極推進(jìn)“產(chǎn)、學(xué)、研”合作模式，先后與南京大學(xué)、東南大學(xué)等高校合作完成多個(gè)項(xiàng)目。現(xiàn)已有多個(gè)研發(fā)成果應(yīng)用到客戶產(chǎn)品中，并獲得NMPA注冊(cè)審批，投入市場(chǎng)，產(chǎn)品服務(wù)于各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和體檢中心。

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